5 infos sur la façon dont la danse salsa améliore votre vie

La danse salsa est populaire partout, et ce n'est pas étonnant. Il s'agit d'une danse amusante qui présente aussi des avantages sociaux. Voici cinq façons d'améliorer votre vie en dansant la salsa.

• La danse est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Il est presque impossible de ne pas se faire des amis en s'y rendant chaque semaine.
• Si vous êtes célibataire, cela représente également un excellent moyen de rencontrer un ou une partenaire romantique.

• L'activité physique de la danse salsa est un excellent moyen de libérer les toxines et de réduire le stress.
• En même temps, elle vous permet d'exprimer vos émotions à travers la musique, ainsi que les expressions physiques que vous apprenez à communiquer à travers votre corps.

• Rien n’améliore la confiance et l'estime de soi que d'apprendre une nouvelle compétence.
• Le partage de cette compétence avec d'autres dans un contexte social peut paraître intimidant au départ, mais vous n'aurez aucun mal à l'oublier en participant, en vous amusant et en pratiquant les techniques nouvellement acquises.

• Des études montrent que toute activité qui vous oblige à prendre des décisions rapides fait fonctionner votre cerveau.
• Avec la salsa, cet avantage est quadruplé parce que vous devez mémoriser des pas, maîtriser des séquences de danse, prendre rapidement des décisions sur le moment et apprendre à danser avec toute une variété de partenaires.

• La danse offre de nombreux avantages pour la santé, mais voici les principaux :
• Il s'agit d'un excellent moyen pour brûler les calories. En fait, des études montrent que la salsa brûle plus de calories par heure que bien d'autres activités comme le vélo, la natation, voire même les danses swing.
• La salsa est une activité aérobique. Comme tout type d'activité cardio-vasculaire, elle améliore votre rythme cardiaque au fil du temps lorsque vous dansez avec constance et rigueur quelques fois par semaine.
• Tous les types de danse, y compris la danse salsa, renforcent vos os, en particulier ceux des jambes et de la hanche, mais elles contribuent également à maintenir la flexibilité.
• La salsa est particulièrement indiquée pour tonifier les muscles des jambes, du torse et bien d'autres. Elle donne en outre plus de force tout en améliorant la coordination.

• Si la salsa ne peut pas éliminer tous les problèmes dans son tourbillon magique, elle vous aidera en revanche à vous sentir plus heureux, à rencontrer de nouveaux amis, à élargir votre réseau social, à améliorer votre santé et à dynamiser votre cerveau.
• Tous ces avantages pourront aussi vous donner l'attitude positive et l'endurance nécessaires pour mieux gérer les problèmes auxquels vous êtes confrontés.