8 façons simples de profiter du plein air

Voici 8 façons de mettre tout le monde dehors cet été pour s'amuser en plein air la prochaine fois que des amis ou de la famille viennent pour une visite.

En plus d'être un super thème pour une fête avec les voisins ou la famille, le croquet est bénéfique pour la santé.

• Vous ferez un peu de musculation en balançant votre maillet, tandis que les va-et-vient dans votre propriété permettront de brûler quelques calories.
• Vous profiterez aussi de quelques bonnes rigolades et apprendrez les dernières nouvelles.

Avant que les invités à votre barbecue n'arrivent, achetez deux douzaines de pommes de variétés différentes. Promenez-vous dans votre propriété et trouvez des endroits ingénieux pour cacher les fruits.

• Lorsque les invités arrivent, donnez à chacun un sac à provisions et envoyez-les à la chasse aux pommes.
• Demandez-leur de mettre leurs trésors sur une table de pique-nique où seront préparés un récipient d'eau pour rincer les pommes, un couteau et une planche à découper pour les couper et les partager.

Pour un jeu occasionnel, le badminton est formidable lors de la visite d'amis ou de la famille, ou tout simplement pour faire sortir les enfants à l'extérieur!

• Il nécessite peu d'expertise et gardera tout le monde physiquement actif.
• Lors d'une fête ou lors d'une visite, cela permet d'éloigner l'attention de la nourriture.
• D'autres jeux faciles à garder dans son garage comprennent le lancer de fers à cheval, des cerceaux et des ballons.

Équipez votre terrasse ou balcon de meubles résistants aux intempéries, d'une protection contre la pluie et, si possible, d'un barbecue.

• Ces éléments de base vous encourageront à passer du temps à l'extérieur, où vous pourrez vous régaler de repas sains et frais comme des salades de saison et du poisson grillé, du poulet et des viandes maigres.

Sortir, même pour quelques minutes par jour peut réduire le risque de dépression.

• Cela peut en outre vous aider à perdre du poids, puisque les petites activités de plein air comme jardiner et laver la voiture brûlent environ six fois plus de calories que regarder la télévision.
• En été, quelques minutes au soleil lors des mois où le soleil est haut dans le ciel aide l'organisme à fabriquer de la vitamine D.
• La carence en cette vitamine prédispose les personnes à l'obésité et à une résistance accrue à l'insuline.

Si vous êtes assez vieux, vous vous souvenez peut-être du jeu de cerceau et du plaisir que vous aviez à poursuivre ce cercle roulant, le tapant de temps en temps avec une baguette en bois. Pour les enfants d'aujourd'hui, ce jeu est une curiosité éblouissante.

• Achetez un jeu de cerceau dans une boutique de jouets ou recherchez-en un en ligne.
• Accrochez-le dans votre hangar et dégainez-le au moment où vos enfants ou petits-enfants commencent à se diriger vers leurs jeux vidéo.

L'observation des oiseaux est incroyablement relaxant et une mangeoire est idéale pour les attirer dans votre cour.

• Consultez un guide pour savoir quels types d'oiseaux vous êtes susceptible d'attirer et achetez une mangeoire et des graines qui conviennent à leurs préférences.

Les oiseaux ont également besoin d'eau pour boire et se baigner, alors pourquoi ne pas ajouter une vasque à oiseaux dans votre jardin pour encourager vos visiteurs ailés à y passer plus de temps.

• Ajoutez quatre ou cinq pièces de cuivre à l'eau pour empêcher la formation d'algues afin que vous ayez à changer l'eau moins souvent.

Vous pouvez plaisanter en disant que ces activités sont démodées, mais ça ne comptera plus quand tout le monde sera dehors à s'amuser!