Voici 4 postures de yoga qui vous permettront de vous préparer pour une bonne nuit de sommeil. Elles vous aideront à vous concentrer sur votre respiration et à vous vider l'esprit avant de vous endormir.
Il ne fait aucun doute que le yoga est bénéfique. D'innombrables personnes dans le monde prennent part à cette pratique de guérison pour ses bienfaits spirituels, physiques et mentaux. Voici ce que vous devez savoir sur ce
Trop de stress peut causer des ravages dans votre corps, vous laissant anxieux, insomniaque, agité et avec une foule d'autres problèmes physiques et psychologiques. Le yoga est un excellent remède contre le stress et peut contrib
Rappelez-vous d'étirer les muscles qui soutiennent vos hanches et vos genoux pour aider à soulager les maux et les douleurs de l'arthrite ainsi que pour prévenir les blessures. Le bon côté de ces exercices d'é
Avec autant de types de yoga offerts, il peut être difficile de trouver un style qui vous convient. Que vous ayez des articulations douloureuses ou souhaitiez faire un peu d'exercice, il y a un style de yoga pour vous.
Voici 4 positions de yoga pour débutants que vous pouvez essayer chez vous. Veillez bien à prendre entre 3 et 10 respirations à chaque position.
Ce guide est parfait pour les personnes régulièrement actives qui cherchent à ajouter à leur routine de nouveaux tronçons difficiles pour les jambes. Considérez-les et bâtissez-vous un corps plus mince
S'étirer est une excellente façon d'augmenter votre flexibilité et de rester en forme. Voici quelques étirements de yoga de base que vous devez connaître.
Le yoga est devenu une forme d'exercice fortement établie au cours des dernières décennies, mais certains les personnes se demandent encore si c'est une religion particulière ou quelque chose que seulement les personnes fl
Ces 2 techniques de méditation sont conçues pour vous aider à vous sentir plus détendu et plus calme. Essayez-les la prochaine fois que vous vous sentez stressé.
Avec la chaleur et les postures compliquées, le yoga Bikram est une expérience unique offrant de nombreux avantages.
Vous voulez retrouver la forme tout en vous amusant? Familiarisez-vous avec le mouvement international qui propose des cours de "yoga du rire".
Êtes-vous un yogi en devenir? Pratiquez facilement cette discipline grâce à ces astuces pour choisir le bon type de vêtements de yoga.
Le yoga sollicite votre esprit et votre corps, mais bien s'équiper ne peut avoir que des effets bénéfiques sur votre entraînement qui n'en sera que plus efficace et sécuritaire. Continuez votre lecture pour savoir ce
L'ancienne pratique du yoga continue de croître et d'attirer de nouveaux adeptes. Que vous soyez nouveau au yoga ou que vous l'ayez pratiqué pendant des années, voici 5 accessoires qui peuvent aider à améliorer votre
Si vous êtes à la recherche d’un nouveau tapis de yoga, tenez compte des quatre éléments suivants avant d’effectuer votre achat pour trouver le tapis le mieux adapté à vos besoins.
Le yoga, c’est plus qu’un enchaînement de contorsions qui semblent impossibles à réaliser! Les bienfaits du yoga touchent autant le corps que l’esprit. Quels sont ces bienfaits?
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