Des moyens simples pour réduire la douleur de l'arthrite en s'habillant

Se vêtir peut être une véritable épreuve si vous avez des douleurs arthritique. Voici quelques conseils pour faciliter les actions du quotidien.

Faites une croix sur un ajustement parfait.

• Achetez vos vêtements faisant une taille de plus que votre taille habituelle, ou optez pour des vêtements amples.
• Évitez ceux qui ne s'étirent pas ou dans lesquels la tête passe difficilement.

Les pantalons avec une taille élastique sont faciles à enfiler et à retirer.

• Si vous ne pouvez pas éviter les fermetures, choisissez des vêtements qui se ferment sur le côté ou sur l'avant.
• Dans la mesure du possible, préférez le Velcro ou les gros boutons faciles à manipuler.

• En suspendant un rangement à chaussures en toile, vous aurez moins besoin de vous pencher.
• Si vous avez du mal à atteindre les cintres situés au niveau ou au-dessus de votre épaule, abaissez la barre.
• Et prenez vos deux mains pour attraper vos affaires.

Sortez vos vêtements la veille au soir pour avoir plus facile de chercher dans les placards et de fouiller dans les tiroirs.

Ne vous contentez pas de mettre vos affaires encombrantes dans les grands tiroirs du bas.

• Mettez plutôt celles dont vous vous servez fréquemment dans les petits tiroirs supérieurs, plus faciles à atteindre et à manipuler.

Pour enfiler plus facilement votre pantalon, asseyez-vous sur le bord d'un lit ou d'une chaise pour le tirer sur vos jambes, puis levez-vous pour le remonter jusqu'à votre taille.

Les pantalons dont les jambes modulables permettent de les transformer en shorts sont parfaits.

• Vous pouvez vous en procurer dans les magasins de sport, qui disposent souvent de vêtements légers convertibles pour les activités de randonnée et multisports.

S'habiller est plus facile avec certains accessoires (consultez un magasin de fournitures médicales). Parmi ceux-ci:

• Les enfile-boutons, qui permettent de saisir les boutons et de les passer à travers les boutonnières.
• Les enfile-bas, qui maintiennent la chaussette en place pendant que vous glissez votre pied dedans et vous permettent de la tirer vers le haut à l'aide de longues poignées.
• Les longs chausse-pieds qui vous permettent de mettre vos chaussures sans vous pencher.
• Les tirettes, qui saisissent les fermetures à glissière avec un crochet et vous permettent de les faire glisser à l'aide d'une poignée.

Les lacets élastiques ne nécessitent d'être faits qu'une fois.

• Certaines chaussures élégantes sont d'ores et déjà lacées avec un cordon élastique sans nœud: vous n'avez qu'à les mettre et à les enlever.
• Et, bien sûr, il y a le Velcro.