11 conseils pour des ongles solides

Les ongles sont un indice extérieur de la santé; des ongles mous et cassants signalent souvent une carence nutritionnelle. Ignorez-les et vous pourriez vous retrouver avec des ongles incarnés douloureux ou une infection fongique. Suivez ces conseils pour vous assurer qu'ils demeurent sains.

11 conseils pour des ongles solides

1. Pour garder vos ongles hydratés

  • Frottez une petite quantité de gelée de pétrole dans votre cuticule et la peau environnante de vos ongles chaque soir avant d'aller vous coucher ou chaque fois que vos ongles sont secs.

Pas un fan de la gelée de pétrole?

  • Employez l'huile de ricin comme substitut. Il s'agit d'une huile à la texture épaisse qui contient de la vitamine E, qui est excellente pour vos cuticules.
  • Sinon, utilisez de l'huile d'olive, qui est également excellente pour hydrater vos ongles.

2. Portez des gants en caoutchouc

  • Portez des gants en caoutchouc lorsque vous lavez la vaisselle à la main ou que vous utilisez des produits d'entretien.

La plupart des corvées de ménage sont dures sur vos ongles, que ce soit le nettoyage de la salle de bain, la vaisselle ou le jardinage.

  • Pour protéger vos doigts de la saleté et des nettoyages agressifs, couvrez-les de gants de caoutchouc au moment de la corvée.
  • Pour adoucir vos mains, appliquez de la crème avant de mettre les gants.

3. Coupez vos ongles d'orteils droits

Coupez vos ongles d'orteils droits pour éviter les ongles incarnés. Ceci est d'autant plus important si vous souffrez du diabète!

4. Séchez vos mains après avoir fait la vaisselle

Séchez vos mains pendant au moins deux minutes après avoir fait la vaisselle.

  • Aussi, prenez soin de bien sécher vos orteils après avoir nagé ou après avoir pris une douche. L'humidité risque de causer des infections fongiques à vos orteils.

5. Aérez vos bottes de travail et vos chaussures de sport

Mieux encore, conservez deux paires de chacune et échangez-les de façon à ne jamais mettre vos pieds dans des chaussures humides et pleines de sueurs, qui peuvent provoquer des infections fongiques.

6. Portez des bas 100% coton

Ce sont les meilleurs pour absorber l'humidité, prévenant ainsi les infections fongiques.

7. Vive les vitamines!

  • Pour rendre vos ongles aussi forts et résistants que les sabots d'un cheval, prenez 300 microgrammes de biotine (vitamine B8) de quatre à six fois par jour.

Il y a bien longtemps, les vétérinaires ont découvert que la biotine renforçait les sabots des chevaux, qui sont faits à partir de la kératine, soit la même substance que pour les ongles humains.

  • Des chercheurs suisses ont découvert que les gens qui prenaient de la biotine chaque jour pendant seulement cinq mois avaient des ongles plus fermes et plus durs.
  • Dans une étude, 63% des personnes qui avaient pris de la biotine avaient ensuite des ongles plus solides.

8. Coupez et limez vos ongles près de l'extrémité de vos doigts

  • Pour garder vos ongles solides, évitez de limer dans un mouvement de va-et-vient. Limez plutôt dans une seule direction.
  • Ne limez jamais vos ongles juste après une douche ou un bain. Les ongles humides se brisent plus facilement.

9. Massez vos ongles pour les garder forts et brillants

Le polissage des ongles augmente l'apport sanguin, ce qui stimule la matrice de l'ongle à pousser davantage.

10. Polissez vos ongles

Polissez vos ongles, même si ce n'est qu'avec un vernis transparent. Cela les protégera.

  • Si vous préférez la couleur, utilisez une couche de base, deux couches fines de couleur et une couche supérieure.
  • La couleur devrait durer pendant au moins sept jours, mais devra être retirée après dix jours.

11. Évitez les dissolvants contenant de l'acétone ou du formaldéhyde

Ils sont très asséchants pour les ongles.

  • Utilisez plutôt les dissolvants à base d'acétate.
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