4 résolutions pour une nouvelle année pleine de bonheur

La nouvelle année commence, c'est le moment propice aux nouvelles résolutions et l'envie de changement dans sa vie pour marquer le coup et se sentir mieux. Voici quelques résolutions du Nouvel An simples qui pourront vous aider à améliorer votre niveau de bonheur.

4 résolutions pour une nouvelle année pleine de bonheur

1. Donner davantage

Cela peut sembler paradoxal, mais donner aux autres est un excellent moyen d'acquérir un but et de stimuler le bonheur dans sa propre vie.

  • Comme première résolution du Nouvel An, engagez-vous à donner davantage aux autres.
  • Rejoignez une organisation bénévole, ou mettez de côté une partie de votre salaire chaque mois pour faire un don à une association caritative.
  • Si vous n'avez ni temps ni argent à offrir, complimentez les personnes de votre entourage. Vous vous sentirez mieux dans votre peau.

2. Dormir davantage

Des études ont prouvé que le sommeil est important à plusieurs titres. Il agit sur l'humeur, la santé et bien plus encore.

  • Cette année, c'est décidé, vous dormirez huit heures par nuit.
  • Davantage de sommeil vous donnera plus d'énergie pour profiter des heures durant lesquelles vous êtes éveillé.
  • Pensez à vous coucher une heure plus tôt que d'habitude tous les soirs. Vos journées seront plus productives.

3. Se consacrer du temps pour soi

Vous ne pourrez jamais être heureux si vous n'avez pas de temps pour réfléchir à votre vie et à ce qui vous rend heureux.

  • Alors, réservez-vous du temps chaque semaine, du temps rien que pour vous.
  • Allez au spa, faites une longue marche ou allez au cinéma tout seul.
  • En passant du temps seul, vous pouvez réfléchir et vous redynamiser.
  • Cela vous permettra également de passer de précieux moments avec les personnes que vous aimez. Ce sera bien mieux que de leur consacrer plus du temps quand vous êtes distrait, stressé ou malheureux.

4. Déconnecter

La technologie est devenue presque trop importante dans nos vies de tous les jours. Mais être en permanence connecté à Internet nous empêche de regarder autour de nous et d'apprécier ce qui est vraiment là.

  • Fixez-vous des règles: définissez des plages horaires pendant lesquelles vous et les membres de votre famille sont autorisés à consulter les médias sociaux ou les appareils mobiles.
  • Vous pouvez choisir d'interdire les téléphones cellulaires durant le souper, ou interdire les médias sociaux l'après-midi.
  • Quelle que soit votre règle, imposez-la à toute la famille, cela vous permettra de vous rapprocher les uns des autres.

La nouvelle année est une excellente occasion de se faire des promesses et d'en faire aux membres de sa famille. Vous devez vous résoudre à passer davantage de moments précieux avec vos proches, et vous réserver du temps pour vous-même. La nouvelle année qui commence n'en sera que meilleure.

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