5 conseils rapides pour combattre le dessèchement de la bouche

5 conseils rapides pour combattre le dessèchement de la bouche

1. Passez en revue vos médicaments

Passez en revue vos médicaments avec votre médecin.

  • Les médicaments qui peuvent entraîner une réduction de la production de salive comprennent les antihistaminiques, les décongestionnants, les analgésiques, et les diurétiques.

Demandez-lui si vous pouvez modifier les ordonnances ou les réduire.

2. Essayez les outils contre la bouche sèche

Les produits de salive artificielle, disponibles sous forme de pulvérisateurs, de tampons, et de bains de bouche, peuvent rendre la bouche plus confortable.

  • Certains produits contiennent du fluor ou du calcium pour protéger vos dents.
  • Essayez-en plusieurs. Le meilleur est celui que vous utilisez le plus souvent.
  • De plus, informez-vous auprès de votre dentiste au sujet des gommes à mâcher qui contiennent des enzymes spéciaux similaires à ceux de la salive réelle.
  • Les dentifrices contre la bouche sèche peuvent aussi aider. Ils prétendent aussi combattre les bactéries et apaiser l'irritation des gencives.

3. Transportez votre bonbon préféré

Sucer des bonbons acidulés et mâcher de la gomme aident tous les deux à stimuler la salive.

  • Goûtez à différentes saveurs et apportez votre favori partout où vous allez.

4. Mâchez de la gomme

Le xylitol, un polyol extirpé de l'écorce de bouleau et d'autres espèces d'arbres, peut vous aider à réduire votre production d'acide favorisant l'apparition de la carie.

  • Même si les niveaux de xylitol retrouvés dans la gomme sont faibles, ceux-ci pourront tout de même vous aider.
  • Les gommes sans sucre peuvent également vous aider à extirper les morceaux de nourriture coincés dans le creux de vos dents.

5. Sirotez un peu d'eau

Achetez une bouteille d'eau, puis remplissez-la, partez toujours avec elle.

  • Boire de l'eau tout au long de la journée peut aider à remédier à une diminution de salive.
  • Transportez votre propre bouteille d'eau de sorte que vous avez toujours un approvisionnement gratuit à la main.

La salive est un ingrédient clé pour une bouche saine. Non seulement elle aide à humidifier et à nettoyer, mais elle contribue également à prévenir l'infection par le contrôle des bactéries.

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