5 façons d’améliorer sa vie en dansant la salsa

La popularité de la salsa n’a rien de surprenant. Il s’agit d’une danse amusante qui présente aussi des avantages sociaux. Voici 5 façons d’améliorer votre vie en dansant la salsa.

La danse est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et il est presque impossible de ne pas se faire des amis en s’y rendant chaque semaine.

• Si vous êtes célibataire, c’est aussi un excellent moyen de rencontrer un partenaire potentiel.

• L’activité physique de la salsa est un excellent moyen de libérer les toxines et de réduire le stress, tout en exprimant ses émotions à travers la musique.

Pour améliorer la confiance en soi et son amour propre, rien de mieux que l’apprentissage d’une nouvelle compétence.

• Le partage de cette compétence avec d’autres dans un contexte social peut paraître intimidant au départ, mais vous n’aurez aucun mal à l’oublier en vous impliquant, en vous amusant et en pratiquant les techniques nouvellement acquises.

Des études montrent que toute activité qui vous oblige à prendre des décisions rapides fait fonctionner votre cerveau.

• Avec la salsa, cet avantage est quadruplé parce que vous devez mémoriser des pas, maîtriser des séquences de danse, prendre rapidement des décisions et apprendre à danser avec toute une variété de partenaires.

La danse présente de nombreux avantages pour la santé:

• Il s’agit d’un excellent moyen pour brûler les calories. En fait, des études montrent que la salsa brûle plus de calories par heure que bien d’autres activités comme le vélo, la natation, voire les danses swing.
• Comme tout type d’activité cardio-vasculaire, la salsa augmente la fréquence cardiaque au fil du temps lorsque vous dansez régulièrement et avec entrain plusieurs fois par semaine.
• La danse, de quelque nature qu’elle soit, renforce les os, en particulier ceux des jambes et des hanches, tout en vous aidant à garder votre souplesse.
• La salsa est particulièrement indiquée pour tonifier les muscles des jambes et du torse, entre autres. Elle donne en outre plus de force tout en améliorant la coordination.

Si la salsa ne peut pas éliminer tous les problèmes dans son tourbillon magique, elle vous aidera en revanche à vous sentir plus heureux, à rencontrer de nouveaux amis, à élargir votre réseau social, à améliorer votre santé et à dynamiser votre cerveau.