7 moyens faciles de rendre vos courses moins stressantes

Faire des courses peut être stressant. De plus, elles prennent des heures qui seraient mieux dépensées à faire de l'exercice, à se détendre, à cuisiner et à s'amuser. Heureusement, vous pouvez mettre en pratique ces quelques astuces pour faire vos courses de manière plus rapide et efficace.

7 moyens faciles de rendre vos courses moins stressantes

1. Gardez plusieurs bouteilles d'eau au congélateur

Lorsque vous devez faire des courses en été, prenez-en une avec vous. Vous aurez ainsi assez d'eau froide à boire en faisant vos courses.

2. Écoutez de la bonne musique en auto

Écoutez des messages d'inspiration sur CD dans la voiture tout en faisant les courses. C'est beaucoup plus relaxant que les publicités, les DJs et l'intensité globale de la radio quotidienne.

3. Gardez une glacière et un panier dans votre coffre

  • La glacière pour conserver les aliments congelés et froids pendant que vous faites des courses.
  • Le panier pour transporter plusieurs sacs dans la maison sans faire des tonnes de voyages.

4. Aidez les autres

Offrez de faire des courses pour une voisine âgée ou une mère avec de jeunes enfants.

  • Les études montrent qu'aider les autres réduit effectivement nos propres hormones de stress et nous font nous sentir mieux.

5. Offrez-vous une récompense

Vos enfants ne sont pas les seuls à avoir besoin d'un peu de motivation pendant les courses.

  • Donc, assurez-vous d'ajouter un élément de plus à votre liste, quelque-chose qui vous fera plaisir.
  • Ça pourrait être des fleurs, un savon de bain parfumé, une marque importée de bière ou un fromage qui vous fait envie.

6. Si vous êtes un papa, faites les courses avec votre enfant

Une étude a constaté que les enfants qui nettoient, cuisinent et font les courses pour la maison avec leur père se comportent mieux et ont plus d'amis.

  • Bonus supplémentaire: les épouses de ces hommes les trouvent plus attirants.

7. Alternez les tâches avec vos voisins ou les amis des enfants

Par exemple, la première semaine, vous faites les courses pour votre voisine; la semaine d'après, votre voisine les fait pour vous. Ou elle garde vos enfants pendant que vous faites les courses pour les deux familles (ou vice versa).

Une autre option: faites des courses avec un ami. Non seulement vous bénéficiez d'un soutien social, mais vos enfants pourraient mieux se comporter en présence d'un autre adulte.

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