Quelques astuces pour conserver dentition saine et haleine fraîche

Une hygiène dentaire rigoureuse et régulière après chaque repas est notre meilleure complice pour conserver dentition saine et haleine fraîche. Nous vous proposons 7 astuces faciles et 3 recettes de traitement maison pour que votre sourire soit toujours éclatant. Alors n'hésitez plus, souriez!

Quelques astuces pour conserver dentition saine et haleine fraîche

Les principales causes de la mauvaise haleine

  1. Les maladies des gencives comme la gingivite.
  2. Les effets secondaires de certains médicaments comme la pénicilline ou les médicaments contre le rhume qui diminuent la quantité de salive et assèche les parois buccales.
  3. Certains aliments et certaines boissons, comme l'ail et la bière par exemple, causent également la mauvaise haleine.

7 soins pour combattre la mauvaise haleine

  1. De façon générale, buvez toujours beaucoup d'eau.
  2. Évitez les aliments trop épicés, comme l'ail, l'oignon, le piment, le saucisson, les fromages forts ou les mets fumés.
  3. Évitez certaines boissons: café, bière et alcool  s'infiltrent dans le système digestif et s'exhalent à chaque expiration, plusieurs heures même après leur absorption.
  4. Mâchez quelques brins de persil ou ajoutez-en à votre sandwich.
  5. Clous de girofle, graines de fenouil et d'anis se révèlent tout aussi efficaces, si vous ne craignez pas leur goût très prononcé. Mélangez une petite quantité de chacune de ces épices dans un sachet que vous mastiquerez après les repas.
  6. Passez doucement votre brosse à dents sur la surface supérieure de votre langue pour éliminer les particules alimentaires et les bactéries.
  7. La lavande rafraîchit la bouche. Versez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans de l'eau chaude et gargarisez-vous.

3 traitements maison d'hygiène buccale

1. Blanchiment des dents

Inutile de dépenser une fortune pour blanchir vos dents. Mélangez simplement:

  • 15 grammes (1 cuillère à table) de bicarbonate de sodium (ou de soude)
  • 5 grammes (1 cuillère à thé) de sel
  • Trempez votre brosse à dents humide dans ce mélange, brossez-vous les dents puis rincez-vous la bouche.
  • Faites ce traitement une fois par mois.

2. Baume à lèvres 

Cette recette maison ne contient aucun additif artificiel.

Ingrédients:

  • 8 g (1⁄2 c. à table) de grains de cire d'abeille
  • 15 ml (1 c. à table) d'huile d'amande
  • 8 g (1⁄2 c. à table) de beurre de cacao
  • Mélangez tous les ingrédients dans une casserole à fond épais.
  • Chauffez à feu doux en remuant soigneusement.
  • Retirez du feu et versez dans un bocal en verre hermétique.
  • Laissez refroidir et appliquez.

3. Rince-bouche

Si vous êtes sujet à une haleine forte, fabriquez votre rince-bouche en mélangeant:

  • 5 millilitres (1 cuillère à thé) de clous de girofle en poudre
  • 250 millilitres (1 tasse) de vinaigre blanc.
  • Agitez bien.
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