Avec un horaire de travail chargé et des responsabilités familiales, difficile de trouver le temps d’aller au gym. Essayez ces 5 conseils faciles pour brûler des calories sans avoir à quitter la maison.
Voici 3 recettes idéales à préparer ce printemps. Des épinards au fromage à la crème, du quinoa printanier et, pour terminer, une salade de fruits tropicaux.
La dépression peut vous affecter de bien des manières. Elle peut alterner votre humeur, vos capacités cognitives, et elle peut aussi vous ralentir. Voici quelques conseils pour vous aider à traiter les effets d'une d&eacut
Il semble que plus on perd de poids, plus le corps a de la difficulté à retenir ses calories, et moins il en brûle. C'est généralement ce qui survient quand on se bute à l'un de ces fameux plateaux de perte de
Si vous ne mangez pas suffisamment de fruits, vous devriez essayer de les intégrer à votre alimentation car ils peuvent aider à prévenir et à combattre les maladies cardiovasculaires. Voici les 5 meilleurs fruits qu
Enrayer votre taux de cholestérol est plus facile que vous ne le pensez. De simples changements dans votre alimentation peuvent aider à réduire votre mauvais cholestérol (aussi appelé LDL) et augmenter le bon (HDL).
Quand la vie vous stresse, le yoga est une alternative santé pour y remédier. Voici quelques-unes des meilleures postures de yoga antistress.
Vous ne mangez pas assez de poisson? Faites le plein de graines de lin. Elles sont riches en acide alpha-linolénique (ALA) que le corps utilise pour fabriquer le même type d'acide gras oméga 3 que le poisson. Pour vous familiarise
Vous pouvez réduire votre anxiété en faisant de petits exercices de respiration simples, et ce sans quitter le confort de votre domicile.
Vous avez probablement entendu dire que vous devriez boire beaucoup d'eau, mais trop d'une bonne chose peut réellement mettre en danger votre santé. Voici quelques informations que vous devez savoir à propos de la consommation d'
Le Journal of the American College of Cardiology (JACC) a publié une étude démontrant les bienfaits durables apportés par une course à pied quotidienne de seulement cinq minutes. Cette nouvelle étude sugg&egr
Être gonflé et constipé peut être une expérience tout à fait misérable. Ces conseils vont vous montrer comment minimiser l'inconfort gastro-intestinal de sorte que vous pourrez continuer votre journ&eacu
La goutte au nez, les reniflements, les éternuements et les démangeaisons sans interruption causés par les allergies vous font souffrir? Voici les meilleures façons possibles de vous protéger.
La meilleure façon de prendre soin de votre santé digestive est de surveiller les aliments que vous mangez. Voici 10 aliments qui peuvent provoquer des troubles digestifs. Essayez de les éviter.
La dégénérescence maculaire est la principale cause de cécité chez les personnes âgées, touchant une personne au-dessus de 75 ans sur trois. La maladie altère la macula, la partie centrale de la
Les cataractes sont généralement considérées comme un problème incontournable du vieillissement. Mais ces conseils peuvent vous aider à réduire votre risque de développer des cataractes et d'avo
Un examen de la vue est conçu pour évaluer l'état général de vos yeux mais aussi s'assurer qu'ils travaillent ensemble de façon coordonnée et que les muscles oculaires sont équilibrés. Il
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