La planification de prise en charge est un moyen d'atteindre votre but ultime à travers une succession d'objectifs à court terme. Voyez-le comme un contrat hebdomadaire que vous signez avec vous-même.
La régularité est essentielle quand il vient à gagner des matchs de tennis, et il y a quelques conseils simples que vous pouvez suivre pour vous aider à frapper plus de balles. Si vous voulez améliorer votre r&eacut
Il est facile de perdre la motivation et de cesser d'aller au gym. Les conseils suivants vous aideront à retrouver votre motivation pour vous rendre à la salle de sport, pour que vous puissiez avoir une vie meilleure et plus saine!
Vous avez pensé à une remise en forme, mais vous ne savez pas par où commencer. Voici ce que vous devez savoir pour démarrer votre programme d’activité physique et pour éviter de vous décourager.
Pour garder la forme, une saine alimentation ne suffit pas, il faut également observer des habitudes d'activités physiques régulières. Suivez ces 4 astuces pour y arriver.
L'une des meilleures façons de célébrer l'automne est de passer du temps à l'extérieur et de profiter de nos magnifiques paysages. Nous vous proposons quelques activités extérieures pour toute la famil
La marche est une excellente forme d'exercice, mais s'investir dans un programme de marche n'est pas toujours facile. Voici quelques conseils pour vous motiver et rendre vos séances d'entraînement plus amusantes.
L'une des pires choses pouvant se produire pendant une sortie en mer est un homme à la mer. Cette situation exige non seulement que vous agissiez rapidement, mais aussi que vous sachiez manœuvrer correctement votre voilier dans des conditions
L'entraînement de Wushu englobe un large éventail de sujets, y compris les styles, les techniques et l'exécution. Cependant, les praticiens débutants feraient bien de se concentrer sur ces 4 fondamentaux de base.
Avez-vous toujours rêvé de naviguer sur la mer, mais vous pensez qu'il s'agit d'une activité trop luxueuse? Si oui, il peut être temps pour un changement de direction. Voici 6 raisons d'essayer la voile.
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L'okichitaw est un art martial canadien qui s'inspire des techniques de combat des Premières Nations Cris des plaines. Il associe une activité physique et des pratiques empreintes de spiritualité, et est aujourd'hui devenu un art
Avez-vous toujours voulu apprendre à naviguer, mais ne saviez pas par où commencer? Si tel est le cas, voici un excellent guide pour les marins en herbe.
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Lorsqu'une tempête s'annonce, un moment de plaisir sur l'eau peut rapidement devenir dangereux. Ces conseils vous aideront à éviter d'être pris au piège par une tempête pendant une sortie en kayak et vous expliq
Le Krav Maga est une forme d'autodéfense qui a été initialement développée par Imrich Lichtenfeld. Il l'a inventée pour les Forces de défense israéliennes, pour leur donner un moyen de se d&eacu
Le billard et le snooker sont deux jeux qui nécessitent une réflexion stratégique, un bras stable et un bon œil. Ce sont des jeux sociaux aussi, alors vous pouvez vous faire des amis parmi les autres joueurs et toujours avoir que
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