Tout le monde s'accorde à dire que l'exercice est un aspect important d'une vie saine Cependant, certains ne jurent que par le cardio, alors que d'autres préfèrent les étirements ou la musculation. Nous allons dissiper cer
C'est si simple et pratique. Ça ne pourrait jamais compter comme un entraînement, non? Faux! Plusieurs études montrent qu'une marche modérée et régulière aide à perdre du poids et à pr&eac
La beauté du sport, c'est que vous n'avez besoin que de bonnes chaussures et des bas de qualité pour en faire. Mais si vous voulez en faire un peu plus, envisagez d'investir dans l'un ou plusieurs des éléments suivants.
Voici quelques trucs qui permettront d'augmenter votre temps d'activité physique journalière de 30 à 45 minutes sans bouleverser vos habitudes.
Rester en former pendant un voyage n'a pas à être stressant. Avec un peu d'organisation et de créativité, vous pouvez garder la forme et augmenter vos niveaux d'énergie lors de vos prochaines vacances.
Le tai-chi est une ancienne pratique chinoise qui a longtemps été considérée comme de la méditation avec du mouvement. Il est utile pour le traitement de nombreux problèmes de santé, y compris les affe
Lorsqu'il est question d'exercice physique au gym, beaucoup ne savent pas à quoi s'attendre ni par où commencer. Mais grâce aux réponses à ces questions que l'on se pose souvent, vous pouvez débuter cette aven
Cette routine à base de yoga étire les muscles et fait circuler le sang dans le corps. Cela fonctionne comme une routine de réveil matinal ou de récupération le soir. Faites la routine entière sans pause entr
Le ballet est bien plus qu'une forme d'art expressif. Il offre de nombreux avantages tangibles pour les enfants. Ne manquez pas ces 5 raisons pour lesquelles votre enfant devrait prendre des leçons de ballet.
Il existe bien des manières de progresser au tennis, mais les joueurs possédant un niveau débutant ou intermédiaire négligent souvent l'importance qu'a leur raquette de tennis. Il existe des éléments b
Presque tout ce que vous pensez savoir de l'étirement est probablement faux. Est-ce que l'étirement est une partie essentielle de toute activité sportive, une façon de réduire le risque de blessures et de pré
Bien que plusieurs des règles restent les mêmes, le tennis en double se joue sur un court peu plus grand. Il peut être difficile de s'habituer à la différence qu'il y a à jouer au tennis en double, alors voici
L'exercice régulier est une partie importante pour rester en bonne santé et bien vivre. Ce guide complet présentera quelques moyens simples pour rester en forme et maintenir un corps fort et sain.
La grande majorité des blessures liées au tennis sont à l'épaule et au poignet. Ces conseils de prévention vous permettront de revenir sur le terrain en un rien de temps.
Il existe de nombreux exercices de conditionnement que les joueurs de tennis peuvent faire pour bouger plus rapidement sur le court de tennis. En voici quelques-uns.
Si vous êtes déterminés à vous mettre en forme, vous devez planifier de manière intelligente. Voici quelques conseils qui vous feront économiser du temps afin de réussir à vous entraîner pe
La question de savoir si l'on doit ou non utiliser le revers à deux mains a été débattue de long en large dans le monde du tennis pendant des années. En fin de compte, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise rép
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