Conseils pour retarder le processus de vieillissement

Bien qu'avoir l'air plus vieux lorsque les années passent soit inévitable, il y a quelques façons de réduire les signes de vieillissement.

Conseils pour retarder le processus de vieillissement

L'épiderme

Notre peau protège le corps contre les facteurs environnementaux tels que le vent, l'humidité et la lumière du soleil.

  • L'épiderme est la couche superficielle de la peau qui montre les signes les plus visibles du vieillissement.
  • Cette couche a les glandes sébacées qui produisent le sébum, une huile naturelle.
  • Les pores de la peau sécrètent le sébum pour la lubrifier et la garder douce.

Lorsqu'une personne vieillit, l'épiderme devient plus mince.

  • La peau devient plus sèche aussi parce que les glandes sébacées produisent moins de sébum.
  • Une peau qui est sèche et fine rend les ridules, les rides profondes et les rides plus visibles.
  • Des taches de vieillesse se développent également si l'exposition au soleil a été excessive.

Derme

La couche moyenne de la peau est appelé le derme.

  • Cette section de la peau contient les protéines, collagène et l'élastine qui donne la force et l'élasticité à la peau.
  • Le derme a également des vaisseaux sanguins, qui envoient des nutriments à l'épiderme pour aider le renouvellement des cellules de la peau.

Avec le vieillissement de la peau, le corps produit moins de collagène et d'élastine, ce qui rend la couche du milieu plus mince.

  • En conséquence, la peau commence à s'affaisser et à devenir plus lâche car il y a moins de collagène et d'élastine.
  • Comme le temps passe, la couche intermédiaire fournit également moins de nutriments, de sorte que la couche supérieure de la peau ne peut pas se renouveler aussi bien ou aussi rapidement.

La couche sous-cutanée

La couche interne de la peau est la couche sous-cutanée.

  • Cette couche contient les dépôts de graisse qui maintiennent la peau rebondie et pleine.
  • Le montant des dépôts de gras diminue lentement à mesure que nous vieillissons, ce qui amincit la couche.
  • Avec moins de graisses, la peau se creuse sur les joues et autour de la bouche.

Comment retarder les signes du vieillissement

Appliquez de l'écran solaire

La meilleure façon de retarder les signes du vieillissement est d'utiliser un écran solaire chaque fois que vous êtes à l'extérieur.

  • Les rayons UVA et UVB du soleil endommagent la peau de nombreuses façons, y compris brûler la peau et la faire sécher.
  • Bien que vous ne pouvez pas éviter le processus de vieillissement, vous pouvez prévenir le vieillissement prématuré en utilisant un écran solaire toute votre vie.

Fuyez les lits de bronzage

Une autre façon de retarder le vieillissement cutané est d'éviter les lits de bronzage.

Arrêtez de fumer

Fumer provoque également des rides autour de la bouche et des pattes d'oie autour des yeux.

Adoptez un mode de vie sain

Une mauvaise alimentation, la consommation de drogues et une consommation excessive d'alcool conduisent également à un vieillissement prématuré de la peau.

Vous ne pouvez pas modifier la génétique, mais avec une alimentation et un style de vie sain, vous pourriez être en mesure de retarder les signes de vieillissement de la peau jusqu'à ce que vous ayez 50 ou 60 ans.

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