Le CrossFit permet d’augmenter la capacité de travail dans différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales à travers les différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’enchaînement successif d’exercices fonctionnels et une intensité élevée sans temps de repos préalablement défini. En d’autres mots, le Crossfit est la plus versatile des méthodes d’entraînements parce qu’elle immerge le sportif dans une situation où l’adaptation est impossible, et donc où le progrès est constant. plus... Plus de texte