Le pilates est un programme d'entraînement musculo-squelettique qui a comme but premier la forme physique fonctionnelle optimale tout en rééquilibrant le corps. Le pilates, c'est : Renforcement, Équilibre, Agilité, Endurance, Mise en forme et Flexibilité. Les avantages sont : bonne respiration, amélioration des problèmes posturaux, force, flexibilité, mobilité et stabilité, intensification de la conscience corporelle, etc. Le pilates est personnalisé pour chacun, du sédentaire au sportif. Cette discipline améliore l'équilibre et la coordination en plus d'augmenter la performance dans les sports (ski, golf, patinage, danse). Un atout en pré ou post-opération, car le pilates favorise une guérison optimale.

Il est important de travailler avec un instructeur qualifié et expérimenté qui pourra modifier les exercices afin de vous aider dans votre progression et surveiller vos améliorations. Les athlètes du Cirque du soleil, les danseurs, les acteurs et mannequins en autres en sont des adeptes depuis de nombreuses années. Première classe d'essai gratuite avec les appareils spécialisés. plus... Plus de texte