4 astuces pour se remettre rapidement d'un rhume

Il n'y a pas de remède miracle contre le rhume, mais les astuces suivantes vous aideront à vous sentir mieux plus rapidement.

Il existe de nombreux types de médicaments en vente libre qui peuvent vous aider à guérir votre rhume rapidement.

• Pour soulager la congestion, utilisez des expectorants comme la guaïfénésine.
• L'ibuprofène et l'aspirine sont des analgésiques efficaces qui réduisent les maux souvent associés au rhume.
• En cas de toux, un médicament en vente libre contenant du dextrométhorphane peut vous soulager.
• De nombreux remèdes en vente libre contre le rhume présentent une combinaison de ces ingrédients pour un soulagement rapide.

Il y a de nombreuses bonnes raisons de boire du thé chaud avec du miel.

• La boisson chaude apaise la douleur tandis que le miel forme une couche protectrice dans votre gorge pour prévenir les futures irritations.
• Le miel stimule également la production de salive, ce qui liquéfie le mucus et permet d'éviter la congestion nasale.
• Le thé soulage la toux, car il contient de la théophylline, une façon naturelle d'ouvrir vos voies respiratoires et de faciliter la respiration.
• Si vous êtes malade, buvez quelques tasses de thé bien chaud avec du miel à tous les jours.

Les vaporisateurs nasaux sont parfaits pour soulager la congestion associée au rhume.

• Soyez toutefois prudent si vous utilisez un vaporisateur, car un usage répété (de trois à cinq jours consécutifs ou plus) peut provoquer ce qu'on appelle un effet rebond. Cet effet secondaire peut aggraver la congestion au lieu de la soulager.
• Pour éviter l'effet rebond, limitez la fréquence d'utilisation du vaporisateur nasal.
• Employez-le quelques fois à tous les deux ou trois jours pour obtenir un soulagement sans aggraver la congestion.

Les suppléments naturels comme l'échinacée, le zinc et le ginseng vous aident à vous remettre de votre rhume plus rapidement.

• L'échinacée a des propriétés antivirales et permet de traiter les infections des voies respiratoires. Ce dernier doit être pris dès l'apparition des premiers symptômes d'un rhume.
• Le zinc a des propriétés qui empêchent les cellules du virus du rhume de se reproduire.
• Le ginseng raccourcit la durée du rhume et donne un coup de pouce à votre système immunitaire.

Ces trois suppléments travaillent de concert pour aider votre corps à combattre le rhume.

Se remettre d'un rhume peut être un long processus, mais plusieurs solutions sont à votre portée pour vous sentir mieux rapidement.