Il est important d'apprendre aux enfants à rester en bonne santé pendant les mois les plus froids de l'hiver. Voici 5 conseils qui les aideront à éviter les rhumes et la grippe cet hiver.
La dépression peut vous affecter de bien des manières. Elle peut alterner votre humeur, vos capacités cognitives, et elle peut aussi vous ralentir. Voici quelques conseils pour vous aider à traiter les effets d'une d&eacut
Le stress peut affecter votre santé à plus d'un titre. Il peut se cacher derrière une prise de poids et l’insomnie, parmi d’autres problèmes. Voici quelques astuces simples pour vaincre le stress et vous aider à men
Une fois que vous avez conscience des émotions qui se cachent derrière vos mauvaises habitudes alimentaires, vous pouvez remédier à la situation. Si vous êtes en colère, essayez d'écouter de la musique
L'insomnie vous rend grincheux et vous cherchez désespérément à vous en soulager? Plutôt que de rester les yeux grand ouverts à compter les moutons, essayez de mettre en pratique ces quelques suggestions.
Quand la vie vous stresse, le yoga est une alternative santé pour y remédier. Voici quelques-unes des meilleures postures de yoga antistress.
Les mois d'hiver sombres et froids peuvent s’avérer éprouvants pour plusieurs. Si vous vivez un coup de blues de l'hiver, appréciez ces 5 suggestions qui vous aideront à surmonter cette déprime passagère.
Vous en avez assez des sandwichs sur l'heure du dîner? Voici 9 suggestions de dîners sains et savoureux qui fournissent chacun environ 500 kilocalories.
Le stress a beau faire partie de la vie, il n'est pas sans risque sur la santé lorsqu'il se prolonge outre-mesure. Voici des méthodes 100% naturelles pour le gérer et mieux contrôler vos épisodes d'anxiét&eacu
Est-il réaliste d'essayer de perdre une livre de masse corporelle par semaine? Pour la plupart des personnes, la réponse est oui. Bien que vous puissiez le faire à tout moment pendant l'année, la perte de poids est une r&e
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Le mal de dos peut être causé par de nombreux facteurs, mais l'un des plus courants est une mauvaise posture en position assise ou debout. Si vous avez des maux de dos dus à une mauvaise posture, voici 5 idées à essa
Parfois, la position que nous adoptons dans notre lit peut améliorer la qualité et la durée de notre sommeil. Voici les différentes postures de sommeil que vous pouvez essayer, ainsi que leurs avantages.
Si vous souffrez de diabète, réduire la quantité de sucre que vous consommez est crucial. Même si vous n'êtes pas atteint de cette maladie, réduire votre consommation de sucre ajouté est un choix intelli
La sinusite touche la membrane de l'une ou de plusieurs cavités sinusales, causant une inflammation. Bien que nous soyons poussés à utiliser des médicaments pour soulager les symptômes, des aliments courants et des r
Il ne fait aucun doute que le yoga est bénéfique. D'innombrables personnes dans le monde prennent part à cette pratique de guérison pour ses bienfaits spirituels, physiques et mentaux. Voici ce que vous devez savoir sur ce
Profiter d'une bonne nuit de sommeil semble être quelque chose de très difficile pour plusieurs personnes. Suivez ces 7 conseils pour vous aider à atteindre le pays des rêves.
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