Une fois que vous êtes accro, réduire ou arrêter de fumer peut causer des symptômes de sevrage désagréables. Voici 8 conseils pour vous aider à arrêter de fumer.
Le stress peut affecter votre santé à plus d'un titre. Il peut se cacher derrière une prise de poids et l’insomnie, parmi d’autres problèmes. Voici quelques astuces simples pour vaincre le stress et vous aider à men
Vous en avez assez des sandwichs sur l'heure du dîner? Voici 9 suggestions de dîners sains et savoureux qui fournissent chacun environ 500 kilocalories.
Souvent, la douleur liée à une maladie est stimulée par la nourriture et, même si certains aliments font plus mal qu'ils n'aident, il est généralement admis que la taille des portions affecte également
Le mal de dos peut être causé par de nombreux facteurs, mais l'un des plus courants est une mauvaise posture en position assise ou debout. Si vous avez des maux de dos dus à une mauvaise posture, voici 5 idées à essa
Si vous souffrez de diabète, réduire la quantité de sucre que vous consommez est crucial. Même si vous n'êtes pas atteint de cette maladie, réduire votre consommation de sucre ajouté est un choix intelli
La sinusite touche la membrane de l'une ou de plusieurs cavités sinusales, causant une inflammation. Bien que nous soyons poussés à utiliser des médicaments pour soulager les symptômes, des aliments courants et des r
Profiter d'une bonne nuit de sommeil semble être quelque chose de très difficile pour plusieurs personnes. Suivez ces 7 conseils pour vous aider à atteindre le pays des rêves.
Chacun d'entre nous est parfois triste. Cela fait partie de l'être humain. Mais si vous êtes l'un des 10 millions de Canadiens souffrant de véritable dépression, vous ne connaissez que trop bien les luttes abordées pa
Bien qu'il soit judicieux de garder un œil sur votre consommation de glucides pour vos niveaux de glycémie, les extrêmes restent déconseillés. Le secret de la gestion des glucides est de savoir comment vous les incorporez d
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L'acné peut être dévastatrice à tout âge, mais vous n'avez pas à subir ces imperfections. Grâce au traitement, vous pouvez vous sentir confiant et prêt à affronter un monde nouveau.
Réduire le stress et trouver du temps pour se détendre est important lorsque vous essayez de mener une vie saine. Le stress peut avoir un impact négatif sur votre santé. Ces deux exercices de méditation vous mettron
Croyez-le ou non, cogner des clous en début d'après-midi n'est pas une fatalité. Voici quelques conseils pour rester éveillé jusqu'en fin d'après-midi.
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