4 traitements pour soigner les acouphènes

Si vous avez des bourdonnements ou d'autres sons dans vos oreilles qui ne disparaissent pas, le traitement commence généralement par la recherche d'une cause sous-jacente, suivie d'une visite chez un spécialiste de l'oreille, le nez et la gorge pour une évaluation approfondie. Même quand aucune cause ne peut être trouvée, vous pouvez faire des changements de style de vie pour vous soulager. Voici quelques suggestions.

• Une option est un masqueur d'acouphène, un appareil qui produit des sons agréables pour couvrir le bruit.
• Si l'acouphène est causé par une oreille bouchée, la suppression du blocage (comme du cérumen) suffit généralement à faire taire le bruit.

Essayez ces techniques pour empêcher votre acouphène d'empirer.

• Réduire le stress. Les situations stressantes aggravent les acouphènes, et avoir des acouphènes est stressant. Libérez-vous de ce cercle vicieux en vous relaxant avec des techniques telles que la méditation et la respiration profonde.
• Évitez les stimulants tels que le café, le thé, les colas et la nicotine; ils peuvent intensifier les symptômes car ils contractent les vaisseaux sanguins. Certaines épices, chocolats et vins rouges peuvent également aggraver temporairement les acouphènes.
• Soyez prudent avec certains médicaments. De fortes doses d'aspirine et autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent provoquer des bourdonnements dans les oreilles, tout comme certains antidépresseurs, sédatifs et antibiotiques.
• Évitez le bruit. Les bouchons d'oreilles (mousse en caoutchouc, silicone ou cire) fonctionnent bien pour protéger contre les dangers du bruit excessif.
• Réduisez votre consommation de sel. Trop de sel peut diminuer la circulation sanguine et provoquer une accumulation de liquide dans l'oreille moyenne.

Les traitements naturels peuvent faire une réelle différence.

• Le ginkgo biloba et la niacine peuvent augmenter le flux sanguin vers le cerveau et les oreilles.
• La vitamine B12 aide le corps à fabriquer la myéline, une substance grasse qui protège les nerfs de l'oreille interne.
• Le magnésium favorise la circulation vers le cerveau et protège les nerfs auditifs.
• Le zinc aussi protège l'audition.
• Faire du biofeedback peut vous aider à réduire tout stress qui peut contribuer à votre acouphène.
• Certaines personnes affirment que les traitements d'acupuncture aident à soulager l'intensité des sons indésirables, même si jusqu'à présent peu d'études contrôlées ont prouvé que c'était le cas.

L'acouphène peur se soigner, que ce soit avec des médicaments ou de façon naturelle, donc ne souffrez pas en silence. Parlez à votre médecin du traitement qui pourrait vous convenir.