Ces boissons vous aideront à combattre le rhume et la grippe

Il est facile de préparer des boissons chaudes et délicieuses qui combattent les symptômes du rhume et de la grippe. Ces idées vous aideront à vous détendre et à vous reposer jusqu'à ce que vous alliez mieux.

Le vinaigre de cidre est un remède populaire contre le rhume. Un exemple de recette qui est particulièrement efficace contre les infections des sinus est constitué d'un mélange de vinaigre de cidre, d'eau et de poivre de Cayenne:

• 65 ml d'eau bouillante
• 65 ml de vinaigre de cidre non filtré
• 15 ml de miel
• 0,5 g de poivre de Cayenne
• 1 quartier de citron

Mélanger l'eau et le vinaigre. Incorporer le miel et le poivre et presser le citron au-dessus. Cette infusion épicée vous fera d'emblée respirer plus facilement. Le poivre de Cayenne offre de merveilleuses propriétés anti-inflammatoires et le vinaigre stimule le système immunitaire.

Cette recette combine les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du curcuma et du gingembre en une boisson chaude apaisante. Vous pouvez utiliser les versions fraîches ou séchées des principaux ingrédients.

• 500 ml de lait (lait de vache ou de coco)
• 0,5 g de curcuma séché (ou 13 mg de curcuma frais)
• 0,5 g de gingembre séché (ou 13 mg de gingembre frais)
• Une pincée de poivre noir
• Ajouter du miel selon votre goût

Si vous utilisez des ingrédients frais, émincez-les finement ou découpez-les en dés pour faciliter l'infusion. Réchauffer doucement tous les ingrédients dans une casserole à feu moyen-doux. Attention à ne pas brûler ni surchauffer le mélange. Remuer de temps jusqu'à ce qu'il commence à mijoter. Ensuite, laisser mijoter pendant quelques minutes, en remuant constamment. Retirer du feu, couvrir et laisser reposer pendant 10 minutes pour laisser pleinement infuser. Filtrer les ingrédients frais et ajouter le miel. Siroter tel quel ou laisser infuser dans vos boissons au thé préférées.

Le thé de sauge n'est pas seulement apaisant en raison de sa chaleur, il offre également des propriétés antiseptiques et antibactériennes. Cette boisson peut vous mettre sur la voie de la guérison.

• 1 g de sauge sèche ou frottée (ou environ six feuilles de sauge fraîche)
• 250 ml d'eau bouillante
• 15-20 ml de jus de citron frais
• Une couple de pincées de poivre de Cayenne (facultatif)
• 15 ml de miel (ou à votre goût)

Mettre la sauge dans l'eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrer l'eau et ajouter le reste des ingrédients. Pour de meilleurs résultats, réchauffer et servir chaud.

Ces boissons disposent d'ingrédients que de nombreuses autres cultures utilisent depuis des siècles en raison de leur valeur médicinale.

Maintenant que vous connaissez par cœur les secrets des âges, vous pouvez chasser ces symptômes du rhume et de la grippe avec chacune de ces gorgées chaleureuses et relaxantes. Guérissez vite!