12 tisanes que vous devriez essayer

Les guérisseurs ont longtemps utilisé les tisanes à des fins médicinales, mais peu de leurs effets ont été testés cliniquement jusqu'à maintenant. La prudence est de mise lorsque l'on tente de se soigner soi-même avec des tisanes, tout spécialement si les herbes que vous utilisez ont été cueillies dans la nature. Beaucoup de plantes sont toxiques et peuvent être confondues avec des variétés sans danger. Voici 12 tisanes populaires que vous devriez essayer.

Sédatif léger, le thé à la camomille est réputé pour faciliter la digestion et soulager les crampes menstruelles.

• Faites attention cependant à votre consommation, car de petites quantités de pollen peuvent se trouver dans votre tisane et entraîner une dermatite et d'autres symptômes allergiques chez les personnes sensibles aux chrysanthèmes et aux fleurs de la famille des marguerites.

Le thé fait à partir de ces herbes couramment rencontrées a un effet légèrement diurétique.

• Certaines femmes l'utilisent pour réduire les problèmes de ballonnements prémenstruels.

Les extraits de sureau sont parfois utilisés comme remède alternatif contre le rhume, ceux-ci pouvant aider à soulager ses symptômes ainsi que ceux de la grippe.

• Les fleurs et les fruits du sureau sont sans danger, mais évitez les racines, les tiges et les feuilles.
• Le thé est un stimulant léger.

Avec une saveur semblable à la réglisse, le thé de fenouil est utilisé pour soulager les maux d'estomac.

• Les herboristes traditionnels le recommandent souvent pour aider à supprimer l'appétit pour aider à garder la ligne.

Le thé infusé à partir de fleurs de lavande séchées est réputé pour être légèrement sédatif.

Ce thé à la menthe peut aider à calmer le stress.

Principalement connue pour ses propriétés urticantes, l'ortie est également une bonne source de vitamine C et de bien d'autres minéraux.

• Les herboristes la recommandent dans le traitement de l'arthrite et de la goutte ainsi que pour augmenter la production de lait des mères qui allaitent.

La tisane tirée de cette variété de menthe est rafraîchissante et peut également aider à stimuler la digestion.

• Elle devrait être évitée cependant par toute personne souffrant d'hernie hiatale, puisqu'elle peut provoquer des reflux d'estomacs à travers l’œsophage.

Les herboristes recommandent la tisane à la framboise pour soulager les douleurs menstruelles.

Riche en vitamine C, le cynorhodon peut constituer une alternative au jus d'orange.

La tisane tirée de ces fines herbes populaires soulagerait les gaz et les coliques. Cependant, en boire plus de 500 millilitres (2 ou 3 tasses par jour) peut vous irriter l'estomac.

Les herboristes recommandent la tisane de thym à leurs patients se plaignant de problèmes gastro-intestinaux ainsi que pour soulager la congestion des poumons.

Les tisanes sont faciles à préparer et peuvent aider à soulager les maux les plus courants. Gardez ce guide à l'esprit lorsque vous voudrez essayer les tisanes en guise de remède naturel.