4 conseils pour gagner un combat de taekwondo

Si vous souhaitez apprendre les techniques de combat du taekwondo, voici quelques conseils importants pour éviter les accidents et gagner les combats.

Si vous avez un enfant qui pratique le taekwondo, ou si vous êtes vous-même un adulte débutant, commencez par apprendre les techniques de combat.

• Même si vous ne parvenez pas au niveau ceinture jaune ou blanche, vous pourrez expérimenter les sensations du combat avec une autre personne.
• Demandez à votre instructeur de vous dire quand vous pouvez commencer à apprendre les techniques de combat, et inscrivez-vous dans une classe qui vous permet de développer ces compétences.
• Commencer tôt sera rentable à long terme.

Le taekwondo est un sport qui se concentre principalement sur les pieds, contrairement au karaté, qui se concentre sur les mains.

• Ainsi, quand vous pratiquez le taekwondo, pensez à rester léger sur vos pieds en tout temps.
• Être léger sur vos orteils et prêt à réagir avec un de vos pieds peut vous aider à esquiver les coups de pied et à vous déplacer rapidement pour éviter votre adversaire.
• Cela vous permet aussi de rester en équilibre en toute situation.

La plupart des personnes sont effrayées et anxieuses à l'idée de combattre. Ceci est tout à fait normal dans une compétition, surtout si vous avez des spectateurs. Mais il est important d'apprendre à rester détendu durant le combat.

• Essayez de pratiquer une technique de respiration ou de réciter un mantra pour vous apaiser avant de commencer.
• Rester calme vous permettra d'éviter de paniquer et de perdre l'équilibre ou encore de faire quelque chose que vous ne vouliez pas faire.

Le combat exige de nombreux coups de pied, aussi il est essentiel de s'étirer avant de commencer.

• Pensez à faire des étirements dynamiques qui stimulent votre cœur et votre circulation sanguine, comme des flexions avant ou des sauts avec écart.
• Un entraînement adéquat permet d'éviter les déchirures ou les claquages durant le combat.
• Il est également important de s'étirer après le combat.
• Les étirements vous aideront à améliorer votre souplesse, et à devenir un meilleur adversaire.