8 critères infaillibles pour bien choisir un gym

Pour choisir votre gym, vous devez d’abord définir vos besoins: voulez-vous suivre des cours de groupe? Si oui, quel genre de cours? Souhaitez-vous uniquement faire de la musculation? Auriez-vous besoin des services d’un entraîneur privé? Commencez vos recherches en tenant compte des critères suivants.

Évidemment, puisque vous savez ce que vous voulez, la première chose à vérifier, c’est que le gym l’offre!

• Renseignez-vous sur les cours offerts (yoga, aérobie, danse, spinning, etc.) et les services auxquels vous avez accès.

Assurez-vous que le gym est ouvert au moment où vous souhaitez vous entraîner et que les cours que vous voulez suivre se donnent à des heures qui vous conviennent.

• Si vous êtes obligé d’adapter votre horaire aux heures d’ouverture ou si vous choisissez un cours uniquement en fonction de l’horaire, vous risquez d’abandonner rapidement.

Dans la mesure du possible, vous devez choisir un gym à environ 10 minutes de votre domicile ou de votre lieu de travail.

• Si le gym est trop loin, vous aurez besoin d’une plus grande motivation pour y aller, surtout en hiver.
• De même, assurez-vous qu’il est facilement accessible par les transports en commun ou que son stationnement est assez grand.

• Quels sont les coûts pour un mois? Pour l’année?
• Y a-t-il des frais d’inscription?
• L’abonnement comprend-il uniquement l’accès aux appareils ou inclut-il également les cours de groupe?

Avant de choisir un gym, renseignez-vous sur les compétences du personnel.

• Assurez-vous notamment qu’il y a toujours sur place une personne certifiée pouvant administrer les soins d’urgence en réanimation cardiorespiratoire.

• Vérifiez qu’il y a assez d’appareils de chaque type pour que vous ne soyez pas obligé de faire la file.
• Et lors de votre visite, est-ce que plusieurs d’entre eux étaient hors d’usage?
• Renseignez-vous aussi sur la procédure à suivre: les appareils doivent-ils être réservés, leur temps d’utilisation est-il limité?

Pour apprécier votre entraînement, vous devez vous sentir bien.

• La musique vous convient-elle? Est-elle trop forte?
• Quel genre de clientèle fréquente le gym? Y a-t-il trop de monde?
• Les grandes fenêtres qui donnent sur la rue vous mettent-elles mal à l’aise?

Faites un saut dans les vestiaires et les salles de bain pour vous assurer que tout est propre.

• Profitez-en pour vérifier qu’il y a assez de casiers et de douches pour tout le monde.

Enfin, la meilleure façon de bien choisir votre gym, c’est de l’essayer! La plupart des gyms offrent au moins une journée gratuite. Renseignez-vous.