Faites l'expérience du power yoga et de ses nombreux effets notables sur le corps

Le power yoga, qui favorise l'équilibre mental et physique ainsi que la force musculaire, est une séance d'entraînement aérobique rigoureuse qui renforce votre corps tout en brûlant des calories. Découvrez les effets les plus remarquables du power yoga sur le corps.

Ce type de yoga est l'idéal dans les climats plus froids, ainsi que pour les gens qui veulent obtenir un entraînement complet et dynamique tout en profitant des bienfaits de l'Ashtanga yoga.

Tout comme l'Ashtanga yoga, le power yoga a de grands bienfaits sur votre flexibilité.

• De plus, il aide à prévenir les blessures, améliore votre posture, favorise la relaxation musculaire, stimule la circulation sanguine en plus de faciliter vos mouvements et d'améliorer votre rendement.

Dans une proportion plus forte que pour sa contrepartie orientale, le power yoga vous permet de construire une masse musculaire sans avoir à lever de poids.

• Cela a comme conséquence d'augmenter votre niveau d'énergie et votre force physique en plus de solidifier vos os, ce qui vous protégera de problèmes de santé comme l’ostéoporose ou l'arthrite.

Le power yoga est un excellent moyen de détoxifier votre corps.

• En renforçant votre système immunitaire et en nettoyant votre système lymphatique, il aide votre corps à combattre les infections et à rester en santé plus longtemps.

Le power yoga améliore votre circulation sanguine, vous aide à brûler des calories et augmente votre taux métabolique.

• Comme il s'agit d'un entraînement à haute intensité, il vous redonne de l'énergie tout en vous servant de défouloir, encourageant ainsi un état d'esprit positif pour faire face aux défis de la vie.

Beaucoup plus intense que l'Ashtanga yoga, le power yoga vous aide énormément à perdre du poids.

• Associé à une perte de 200 calories par session, cet entraînement est accessible à des personnes de tous âges et de toutes conditions physiques, donnant ainsi la chance à tous de transformer leur gras en muscle et d'atteindre leur poids santé.

Le power yoga est intense, et accélère donc rapidement la circulation sanguine et le rythme cardiaque.

• En conséquence, le sang devient plus mince, ce qui réduit la possibilité de formation de caillots et vous rend moins susceptible de souffrir d'une crise cardiaque ou d'un AVC.

Malgré qu'il s'adresse à tous, le power yoga est loin d'être facile. Même les athlètes professionnels éprouvent par moment certaines difficultés.

• Il importe donc de commencer en douceur. Vous surmener pourrait vous valoir des blessures aux muscles ou aux tendons, alors tâchez d'y allez progressivement.
• Habillez-vous confortablement et n'oubliez pas de vous hydrater, car le power yoga vous fera suer à grosses gouttes.

Lorsque bien exécuté, le power yoga peut avoir des bénéfices aussi nombreux que remarquables: un entraînement complet et exigeant qui détoxifie, renforce vos muscles, stimule votre circulation sanguine, fait fondre vos poignées d'amour et vous redonne de l'énergie.