Le stress peut affecter votre santé à plus d'un titre. Il peut se cacher derrière une prise de poids et l’insomnie, parmi d’autres problèmes. Voici quelques astuces simples pour vaincre le stress et vous aider à mener une vie plus saine.
16 novembre 2015
Le stress peut affecter votre santé à plus d'un titre. Il peut se cacher derrière une prise de poids et l’insomnie, parmi d’autres problèmes. Voici quelques astuces simples pour vaincre le stress et vous aider à mener une vie plus saine.
Choisissez un objet qui représente votre énergie positive, la tranquillité, ou une victoire.
Affichez une photo d'une personne qui vous inspire sur le réfrigérateur ou le miroir de la salle de bain.
Ne vous dites rien que vous ne diriez pas à autrui.
Les soins comme les manucures, les pédicures, les massages et les visites chez le coiffeur renforcent l'estime de soi. Prendre un temps pour soi au moins une fois par mois vous conforte dans l'idée que vous le valez bien.
Récupérez facilement ses coordonnées depuis n'importe quel appareil