La course à pied peut être extrêmement dure pour les débutants, et il est difficile d'empêcher les contre-temps de vous épuiser. Cependant, puisque la course offre un nombre infini d'avantages psychologiques et
La course par temps froid nécessite des précautions supplémentaires. Voici les 5 meilleurs conseils pour courir cet hiver en toute sécurité et sans vous blesser.
Que ce soit pour vous entraîner ou pour vous amuser, si vous êtes un novice sérieux en ce qui a trait à la course, voici 7 équipements clés pour les débutants afin de vous aider à démarrer
Les coureurs indiquent que des boissons allant de lait au chocolat au café peuvent aider à atteindre des gains plus importants pendant l'entraînement. Voici quelques boissons à envisager.
Si vous êtes un coureur passionné dans la région de Toronto, il peut être difficile de trouver des endroits pour courir tranquillement et en paix. Heureusement, il existe à Toronto quelques zones désigné
Beaucoup considèrent la course comme une activité de base, mais en réalité, il existe de nombreuses façons de courir pour rester en forme. Ces 4 exercices vous aideront à renforcer des groupes de muscles vari
Une bonne nutrition est essentielle dans le plan d'entraînement de tout coureur. Pour obtenir des conseils sur les meilleurs éléments à consommer en s'entraînant pour une course, poursuivez votre lecture.
Si vous êtes un marathonien, vous savez qu'une fois que vous attrapez le virus, il n'y a pas de retour en arrière. Voici trois conseils pour vous aider à gagner quelques minutes sur votre temps.
La course nus pieds est de plus en plus populaire depuis quelques années, mais ce n'est pas seulement un effet de mode. Les avantages de la course pied nus sont significatifs si les précautions et les techniques utilisées sont ad
Bien que l'été puisse être votre moment préféré de l'année pour courir, la chaleur et l'humidité torride peuvent être dangereuses sur votre corps si vous ne faites pas attention. Voici 5 co
La course est un exercice sain et abordable et tout ce dont vous avez besoin pour commencer est la bonne paire de chaussures de course.
Si vous avez les pieds plats, vous avez besoin de chaussures spécialisées pour protéger vos pieds et votre corps lorsque vous courez. Voici ce que vous devez savoir.
La surpronation peut entraîner des blessures à court et à long terme aussi bien au niveau des pieds que du cou! Toutefois, cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus jamais participer à des courses.
Que vous soyez un coureur expérimenté ou un débutant, il est important d'avoir de bonnes chaussures. Voici quelques conseils pour bien choisir vos chaussures de course à pied.
Avouons-le, courir sur un tapis roulant est ennuyeux. Courir à l'extérieur est non seulement gratuit, mais c'est aussi libérateur. Imaginez tout ce à quoi vous pouvez vous exposer en courant dans la nature ou votre ville.
Si vous n'avez jamais couru ou avez horreur des exercices physiques il n'est jamais trop tard pour vous y mettre! Vous pouvez passer larve de sofa à coureur assidu en suivant ces quelques trucs faciles.
Même le plus passionné des coureurs peut être tenté de se reposer pendant la basse saison. Si vous n'avez pas de course prévue, suivez ces 5 conseils pour garder votre intensité et votre intérêt po
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