5 objets à apporter à n'importe quel cours de danse

Peu importe le style de danse que vous faites, votre sac est à la fois votre casier, trousse de premiers soins et organisateur. Toutefois, vous ne devez pas trimballer un sac de la taille d'une valise - il suffit de se limiter à l'essentiel. Voici les cinq objets de base.

Une bonne hydratation est essentielle pour la concentration et la fonction des muscles.

• Choisissez une bouteille en plastique sans BPA ou en verre (essayez d'en trouver une qui est incassable) avec un bouchon étanche - pour éviter qu'une fuite n'abîme vos autres affaires.
• Une bouteille d'eau avec un clip est aussi pratique pour l'accrocher à l'extérieur de votre sac.

La plupart des styles de danse font souffrir les pieds, que vous portiez des chaussures de danse de salon, des chaussures pointues ou que vous soyez pieds nus.

• Pour le soin de vos pieds, vous devriez avoir des pansements, des bandes de sport et un coupe-ongles dans votre sac.
• Vous pourriez également avoir besoin de talonnettes et d'embouts, selon le style de danse que vous faites.

Il est essentiel d'avoir de l'énergie.

• Prenez des collations légères et équilibrées comme les yogourts, les barres de protéines ou les fruits et les noix.
• Choisissez un emballage individuel pour garder votre sac propre.

Vous aurez besoin de quelque chose sur votre justaucorps ou votre haut avant de commencer une classe.

• Alors gardez un chandail léger et un pantalon dans votre sac.
• Vous pourriez également avoir besoin d'une jupe de danse, si nécessaire pour votre style de danse.
• Des jambières sont également toujours une bonne idée.

Il est toujours utile d'avoir des compresses froides avec soi en cas de blessure ou d'inflammation.

• Essayez un bloc réfrigérant en gel facile à ranger et à prendre avec vous.
• Vous pourriez également emmener un anti-douleur.

Ces cinq points sont utiles pour n'importe quel cours que vous prenez. Bien sûr, si vous faites plusieurs styles de danse, vous aurez besoin d'emmener plus de chaussures, des vêtements et différents types de soins des pieds. Rappelez-vous, vous pouvez toujours ajouter plus à votre sac, mais ces cinq objets couvrent les bases pour tout cours de danse.