7 habitudes pour avoir des dents et des gencives en santé

7 habitudes pour avoir des dents et des gencives en santé

1. Ne buvez pas de boissons gazeuses

Les boissons gazeuses attaquent vos dents de deux manières: tout ce sucre et ces acides concentrés présents dans ces breuvages vont venir éroder l’émail protecteur de vos dents.

  • Les pires pour votre bouche sont les boissons autres que les colas, qui contiennent plus d’acide citrique et les boissons «diètes» qui peuvent contenir encore plus d’acide citrique et phosphorique.
  • Buvez de l’eau ou du thé glacé non sucré.
  • Le thé peut même aider à protéger vos gencives contre les maladies.

2. Prêtez attention au changement de coloration

Quelques fois, des dents noircies peuvent signaler plus qu’un simple problème esthétique.

  • Des caries importantes, des maladies parodontales, certains cancers de la bouche et certains médicaments peuvent provoquer le noircissement ou l’apparition de taches sur les dents.
  • Les traitements de blanchiment sont plus efficaces pour les dents décolorées par le jaunissement provoqué par l’âge, le tabac, le vin rouge, le café ou le thé.

3. Machez de la gomme sucrée au xylitol

Le xylitol, un polyol extirpé de l’écorce de bouleau et d’autres espèces d’arbres, peut vous aider à réduire votre production d’acide favorisant l’apparition de la carie.

  • Même si les niveaux de xylitol retrouvés dans la gomme sont faibles, ceux-ci pourront tout de même vous aider.
  • Les gommes sans sucre peuvent également vous aider à extirper les morceaux de nourriture coincés dans le creux de vos dents.

4. Traitez le saignement des gencives comme un problème sérieux

Vous ne devriez pas supporter que vos gencives saignent après chaque brossage.

  • Si vous souffrez de ce problème, commencez par vous assurer que vous vous brossez les dents régulièrement et que vous passez bien la soie dentaire.
  • Utilisez un rince-bouche conçu pour lutter contre la gingivite.
  • Prenez rendez-vous avec le dentiste si les saignements persistent.

5. Restez attentif aux signes de maladies des gencives

Il se peut que vous souffriez de maladie des gencives si vous souffrez d’au moins un des symptômes suivants, et si tel est votre cas, appelez votre dentiste:

  • Des gencives rouges, enflées ou sensibles
  • Des dents déchaussées
  • Mauvaise haleine persistante
  • Du pus entre les dents et les gencives
  • Des branlantes ou des écartées
  • Un changement dans l’emboîtement de vos dents
  • Un changement dans l’ajustement de vos prothèses partielles.

6. Faites un nettoyage et un bilan semi-annuel

Votre sourire n’en sera que plus blanc sur vos photos et vous réduirez les chances de souffrir de maladies des gencives pour ces deux raisons :

  • Les nettoyages professionnels vont éliminer le tartre, la plaque durcie qui provoque le déchaussement des dents encore mieux que lorsque vous vous brossez les dents et vous passez la soie dentaire.
  • Votre dentiste aura également l’occasion de vérifier si vous ne souffrez pas d’une maladie des gencives.
  • Planifiez un rendez-vous même si vous avez des prothèses partielles, un pont, des implants dentaires ou un ensemble complet de prothèses dentaires. Votre dentiste examinera votre bouche pour trouver des signes de cancer de la cavité buccale et d’autres problèmes.

La plupart des Canadiens pensent avoir une bonne santé buccodentaire; beaucoup d’entre eux également pensent que la chute des dents est inévitable avec l’âge. Mais en posant les bons gestes, vous pourrez garder vos dents et vos gencives en bonne santé pour le restant de vos jours.

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